Haşlanmış Yumurta Yediyseniz Kesinlikle Bu Videoyu İzle. Haşlanmış Yumurta Yiyince Bu 11 Şey Oluyor


Kahvaltıların vazgeçilmezi yumurta en sağlıklı gıdalar arasında bulunmaktadır. Küçük büyük demeden hemen hemen herkesin afiyetle yediği yumurtanın insan sağlığına birçok faydası vardır. Özellikle haşlanmış şekilde tüketilen yumurta besin değerlerini kaybetmediği için çok daha faydalıdır. Bu nedenle uzmanlar günde en az 2 haşlanmış yumurta yenilmesini önermektedir. Biz de bugün sizlere haşlanmış yumurtanın faydalarından bahsedeceğiz. Gelin vakit geçmeden yazıya geçelim.

1. Unutkanlık :

 Sağlıklı bir beyinde yüksek miktarda kolin bulunması gerekmektedir. Fakat bazı nedenlerden dolayı vücudumuzda bu vitamin etkisi olan madde azalır. Bu da çeşitli hastalıklara neden olmaktadır. Yumurta ise bu kolin maddesi bakımından en zengin besinlerden birisidir. Günde yenilen iki haşlanmış yumurta beynin ihtiyacı olan bu kolin maddesini karşılayarak unutkanlık ve erken bunama gibi rahatsızlıkları önler. Hafıza kaybı gibi sorunlarınız varsa düzenli bir biçimde haşlanmış yumurta tüketmeniz gerekmektedir.

2. Tok Tutar :

 Haşlanmış yumurtanın faydaları arasında en dikkat çeken unsurlardan bir diğeri ise tok tutmasıdır. Özellikle kahvaltıda tüketilen haşlanmış yumurta sizin uzun saatler boyunca tok kalmanızı sağlayacaktır. Bilim insanları da bunu yaptıkları araştırmalarla kanıtlamışlardır. Düşük kalorili bir diyete eklenen haşlanmış yumurta kişilerin daha uzun süre tok kalarak hızlı kilo verdikleri sonucunu çıkarmıştır. Eğer sizin de kilolarınızla ilgili şikayetleriniz varsa diyetinize haşlanmış yumurtayı eklemeyi unutmayın.

3. Göz :

A vitamini açısından zengin olan yumurta gözlerinize de iyi gelmektedir. A vitamini dışında lütein ve zeaksantin isimli antioksidanlar gözlerinizi korurken ilerleyen yaşlarda katarak oluşumu riskini de azaltmaktadır. Lütein maddesi aynı zamanda gözdeki sarı noktaların oluşumundan kaynaklı görme kaybına da engel olmaktadır. Geri dönüşümü zor olan göz hastalıklarını önlemek için uzmanlar havuç gibi besinlerin yanı sıra lutein maddesi bakımından zengin olan yumurtanında tüketilmesi gerektiğini vurgulamaktadırlar.

4. Cinsellik :

Sırada haşlanmış yumurtanın bir diğer faydası var. Yumurta içerdiği vitamin, mineral ve proteinlerle kişileri stresten korurken hormanları dengelemekte, libidoyu artırıp cinsel sıkıntıları gidermektedir. Cinsel hayata olumlu katkıları olan haşlanmış yumurta içerisinde A, E, B16 vitaminleri, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve sodyum minerallerini barındırmaktadır. Kısaca düzenli olarak tüketilen haşlanmış yumurta çiftlere derman olmaktadır.

5. Enfeksiyon :

Günde 1 veya 2 haşlanmış yumurta yemenin bir diğer faydası da vücudunuzu virüslere, enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı koruyor olmasıdır. Protein açısından da zengin olan yumurta günlük protein ihtiyacınızın büyük bir miktarını karşılamaktadır. Üstelik haşlanmış yumurta vücudunuza sağlıklı protein girmesine yardımcı olmaktadır. Vücut direncini de yükselten haşlanmış yumurta sizi enfeksiyonlara ve virüslere karşı korumaktadır. Bunun dışında vücut geliştirmeyle uğraşan birçok kişi bolca proteine ihtiyaç duydukları için gün içinde haşlanmış yumurta tüketmektedirler.

6. Kemik Erimesi :

 Yumurta yüksek oranda kalsiyum ve D vitamini içermektedir. Bu nedenle özellikle haşlanmış yumurtayı kış aylarında D vitamini takviyesi açısından tercih edebilirsiniz. Aynı şekilde yüksek oranda bulunan kalsiyum kemik erimesini önlemekte ve kemiklerinizi güçlendirmektedir. Ayrıca yumurtada bulunan D vitamini vücuttaki kalsiyum dengesini sağlayarak dişlerinizin gelişmesini de sağlamaktadır. Özellikle haşlanmış yumurta, gelişme çağındaki çocuklar tarafından bolca tüketilmelidir.

7. Sinir Sistemi :

 Vücudun kendi başına ürettiği 11 amino asit haricinde, işlevlerini yerine getirebilmesi için diğer 9 amino aside ihtiyacı vardır. Bu 9 amino asit de yumurtada bulunur. Bu 9 amino asidin dışında yumurta yediğinizde günlük selenyum ihtiyacınızın %22'sini almış olursunuz. Selenyum da sinir sistemini güçlendirmektedir. Eğer sinir sistemiyle ilgili problemleriniz varsa, doktorunuza danışarak günde en az 1 tane haşlanmış yumurtayı düzenli olarak tüketmeye başlayabilirsiniz.

8. Kalp Rahatsızlıkları :

Gelin haşlanmış yumurtanın bir diğer büyük faydasına bakalım. Yapılan araştırmalarda yumurtanın düşük yoğunluklu lipoprotein taneciklerini genişlettiği ve kalp rahatsızlıklarına yakalanma riskinizi azalttığı görülmüştür. Çok düşük yoğunluklu lipoprotein üreten bünyelerin kalp rahatsızlıklarına yakalanma riski ise daha yüksektir. Bu bilimsel gerçek ışığında kalp rahatsızlığınız yoksa bile olası rahatsızlıklara karşı tedbir için haşlanmış yumurta tüketmeye başlayabilirsiniz.

9. Cilt :

 Karaciğer toksinlenmesi cilde ve saça ciddi hasarlar vermektedir. Bu durumu önlemek için ise karaciğerin toksinlerden arınması gerekmektedir. Uzmanlar yumurtanın içerdiği fosfolipidler sayesinde karaciğerin yanı sıra vücuttaki tüm toksinlerin temizleneceğini belirtmektedirler. Aynı zamanda günde iki haşlanmış yumurtanın cilt dermis tabakasını yenilediğinden yaşlanmayı da geciktirdiği uzmanlar tarafından açıklanmıştır. Bunun yanı sıra yumurta B vitamini ve Omega-3 açısından oldukça zengindir. Yumurtanın içerisindeki B vitamini ve Omega-3 yağları ise saçınızı, cildinizi ve tırnaklarınızı güçlendirmektedir.

10. Kolestrol :

 Gün içerisinde haşlanmış yumurta yemek için bir diğer neden daha. Kötü kolesterol seviyesi damarlarda yağ birikimini artırarak kalp krizi, felç, inme ve yüksek tansiyon gibi hastalıkların yaşanmasını artırmaktadır. Bu yağları ve kolesterolü düşüren en etkili madde ise omega-3 yağ asitleridir. Yumurta da yağ asidi bakımından zengin olduğundan günde 2 tane haşlanmış yumurta tüketilmesi bu riskleri azaltmaktadır.
Son olarak yumurtanın içerdiği yüksek besin değerleri bazı kişilerde ciddi alerjiye neden olmaktadır. Bu yüzden haşlanmış yumurta tüketmeden önce veya vücudunuzda alerjik reaksiyonlar fark ettiğiniz anda vakit kaybetmeden doktora gitmelisiniz. Siz de haşlanmış yumurtanın bu mucizevi faydalarından yakın çevrenizin de haberdar olmasını istiyorsanız videomuzu paylaşmayı unutmayın.


Facebook hesabınız ile yorum yapın!

What's Your Reaction?

Komik Komik
0
Komik
Korkutucu Korkutucu
0
Korkutucu
Şaşırtıcı Şaşırtıcı
1
Şaşırtıcı
Harika Harika
1
Harika
Üzücü Üzücü
0
Üzücü
Trend Trend
1
Trend

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

ilginizi çekebilir

Daha Fazla Genel Videolar

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format