BU 8 GIDA KANSERİ ÖNLÜYOR! Onları Yemeye Başlamanın Zamanı Geldi..


Kanser kelimesini duymak bile insanın tüylerini diken diken ediyor. Bunun nedeni ise bu hastalığın son yıllarda çok yayılmış olması. Üstelik gün içinde yiyip içtiğimiz onlarca yiyecek de bu hastalığın oluşmasına ya da ilerlemesine neden olabiliyor. Bu yüzden yediklerimize içtiklerimize dikkat etmeli, kanser düşmanı yiyecekleri daha sık tüketmeye özen göstermeliyiz. Biz de bugün sizlere kanseri önleyen 8 gıdadan bahsedeceğiz.

1. Sarımsak :

Ölümsüzlüğün sırrı olarak görülen sarımsak içinde bulunan selenyum gibi maddeler sayesinde kanserli hücrelerin oluşumunu engellemektedir. Bunun yanında oluşmuş olan bu zararlı hücrelerin yayılmasına, büyümesine engel olan sarımsak, tüm bunları güçlü antioksidan özelliği sayesinde başarmaktadır. Kötü koktuğunu düşünerek sarımsak yemiyorsanız, bu düşüncenizden de vazgeçin. Zaten dişlerinizi fırçalayınca kötü koku yok olacaktır. Hem hiçbir şey sağlığınızdan daha önemli değil. Öyle değil mi?

2. Üzüm :

Üzüm saymakla bitmeyen faydalarının olduğunu birçoğunuz biliyorsunuzdur. Ama bu kez üzümün nasıl kanser düşmanı bir meyve olduğundan bahsedeceğiz. Fenolik bileşenler ve resveratrol içerdiği için üzüm vücudumuzda kanserli hücrelerin oluşmasını önlemektedir. Özellikle kırmızı ve kara üzümleri çekirdekleriyle birlikte yemek olumlu etkiyi daha da katlamaktadır. Taze üzüm bulunamayan mevsimlerde ise kuru üzüm tüketerek vücudunuzda aynı etkiyi yaratabilirsiniz.

3. Keten Tohumu :

Özellikle son yıllarda keten tohumunun adını daha sık duyar olduk. Bu popülaritenin elbette haklı nedenleri var. Mesela keten tohumunun içindeki omega-3 yağ asitleri, alfa-linolenik asit ve lifli bileşikler kanserin çeşitli türlerine karşı vücudu korumada çok etkili. Kansere karşı etkisi bilimsel olarak kanıtlanmış keten tohumunun mucizesinden faydalanmak için en yakın aktara gidip keten tohumu alıp tüketmeye başlamalısınız.

4. Turp :

Özellikle kış salatalarının vazgeçilmezi turpu faydalarını öğrendikten sonra meyve gibi ısırarak yemeye başlayacaksınız. İçerisinde anti-kanserojen maddeler içeren turp özellikle meme ve akciğer kanserine karşı oldukça olumlu etkiler göstermektedir. Hazır kış mevsimindeyken bol bol turp tüketip vücudunuzu kanserli hücrelerden uzak tutun.

5. Ceviz :

Şekli beyne benzeyen ceviz sadece beyne iyi gelmiyor. Ancak cevizin faydaları sadece beyinle sınırlı değil. Kanser türlerine karşı da oldukça etkili olan cevizin sırrı ise omega-3 yağ asitlerine sahip olması. İçeriği sayesinde kansere karşı sadece vücudumuzu korumakla kalmayan ceviz, oluşmuş olan kanserli hücrelerin gelişimini de yavaşlatıyor ve engelliyor. Cevizin tüm faydalarını öğrendikten sonra hiç vakit kaybetmeden ceviz tüketmeye başlamalısınız.

6. Elma :

Sarısı, yeşili, kırmızısı kısacası elmanın her rengi çok lezzetli. Sizce de öyle değil mi? Bir de bu lezzetli meyve tam bir şifa kaynağı. Elma içindeki besin lifi ve bolca C vitamini sayesinde çeşitli kanser türlerine karşı vücudumuzu koruyor. Besin lifleri kolon kanserinden bizi korurken C vitaminiyle kazandığı antioksidan özelliği akciğer ve mide kanserine karşı kalkan oluyor. Bu sebeple günde en az bir tane elma tüketmeye özen göstermelisiniz.

7. Brokoli, Karnabahar, Lahana :

Brokoli, karnabahar ve lahanayı kendine has tatlarından dolayı sevmiyor olabilirsiniz. Ancak birazdan bahsedeceklerimiz bu konudaki fikirlerinizi değiştirebilir. Çünkü bu sebzelerin içinde birçok anti-kanserojen madde bulunmakta ve bu maddeler kansere yakalanma riskini azaltmaktadır. Bizden size küçük bir tavsiye bu yeşil sebzeleri yemeye hemen başlayın.

8. Kırmızı Meyveler :

 Listemizin son maddesinde herkesin yemekten büyük zevk aldığı kırmızı meyveler var. Yüksek oranda antioksidan özelliği gösteren çilek, ahududu, yaban mersini gibi meyveler düzenli olarak tüketildiğinde vücudumuzu kansere karşı korumaktadır. Bu yüzden elinizden geldiğince bu lezzetli meyveleri tüketmeye özen gösterin. Tane tane tüketebileceğiniz gibi bu meyvelerin suyunu sıkıp o şekilde de tüketebilirsiniz.
Fakat kanser çok çeşidi olan bir rahatsızlık olduğu için ve daha da önemlisi her hastalık, her bünyede aynı etkileri göstermediği için dikkatli olmakta fayda var. Bu nedenle, bahsettiğimiz yiyecekler de dahil olmak üzere okuduğunuz her şeyi hemen uygulamadan önce mutlaka doktorunuza başvurun ve onun önerileri doğrultusunda hareket etmeye dikkat edin.


Facebook hesabınız ile yorum yapın!

What's Your Reaction?

Komik Komik
0
Komik
Korkutucu Korkutucu
0
Korkutucu
Şaşırtıcı Şaşırtıcı
0
Şaşırtıcı
Harika Harika
0
Harika
Üzücü Üzücü
0
Üzücü
Trend Trend
0
Trend

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

ilginizi çekebilir

Daha Fazla Sağlık

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format