Gününüzün Daha İyi Geçmesi İçin Her Sabah Güne Bunları Yaparak Başlayın


Eğer gününüzün daha iyi ve verimli geçmesini istiyorsanız birazdan okuyacağınız 5 ritüeli her sabah yapmaya ve bunları alışkanlık haline getirmeye çalışın.

1- Kulaklara masaj yapmak

1-47

Kulaklarınıza masaj yapmak sizin hemen uyanmanızı sağlayacaktır. Her sabah daha yatağınızdan kalkmadan kulağınıza masaj yapmanız kulağınızdaki enerji noktalarının harekete geçmesine neden olacak ve böylece sizin canlı ve enerjik hissetmenize neden olacaktır.

2- Bir bardak limonlu ılık su içmek

2-42

Her sabah uyanır uyanmaz bir fincan kahve yerine neden limonlu su içmeliyiz? Bunun birden fazla sebebi bulunmakta. Bir bardak ılık limonlu su, sindirim sisteminizin, böbreklerinizin ve bağırsaklarınızın çalışmasını hızlandırmaktadır. Aynı zamanda vücudunuzdaki zararlı toksinlerin atılmasına yardım etmekte ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmektedir. Bir limonun tamamını bardağınıza sıkmanıza gerek yok çeyrek limonu sıkmanız yeterli olacaktır. Ayrıca bu oldukça sağlıklı olan suyu mutlaka kahvaltı yapmadan 20-30 dakika önce içmelisiniz.

3- Dilinizi temizlemek

3-44

Hepimiz diş temizliği ve sağlığı için dişlerimizi günde 2 kere fırçalamamız gerektiğini biliyoruz. Peki dil temizliği hakkında neler biliyoruz. Dilimizde tıpkı dişlerimiz gibi bakteri biriktirirler ve bu bakteriler temizlenmezse ağzımız kokabilir, dişlerimizde plaklar ve çürükler oluşabilir ve diş etlerimiz zarar görebilir. Bunların oluşmaması için diş fırçasıyla çok sert olmamak şartıyla dilimizide fırçalamalıyız.

4- Bir kaşık bal yemek

4-42

Bal insan vücuduna çok faydalı bir yiyecektir. Kişinin enerji ile dolmasına, hafızasının canlanmasına, üretkenliğinin artmasına sebep olur. Aynı zamanda öksürükleri keser ve alerji semptomlarını hafifletir. Tüm bunlar için güne bir kaşık balla başlamak şüphesiz çok iyi bir fikir. İdeal olarak taze ve doğa bal kahvaltıdan 10-15 dakika önce tüketilmelidir. Fakat bal size çok tatlı geliyorsa bir bardak su da eritip o şekilde tüketebilirsiniz. İkiside aynı etkiye sahiptir.

5- Ağzı hidrojen peroksit suyu ile yıkamak

5-42

Ağzınızı hidrojen peroksit suyu ile yıkayarak sabah rutininizi bitirebilirsiniz. Hidrojen peroksit sizi korkutabilir ancak doğru miktarda kullanırsanız hiçbir tehlikesi bulunmamaktadır. 50 ml su için 5-7 damla hidrojen damlatmanız yeterli. Bu yöntemle dişleriniz beyazlayacak, ağız kokunuz ortadan kalkacak ve diş etleriniz iyileşecektir.


Facebook hesabınız ile yorum yapın!

What's Your Reaction?

Komik Komik
0
Komik
Korkutucu Korkutucu
0
Korkutucu
Şaşırtıcı Şaşırtıcı
0
Şaşırtıcı
Harika Harika
0
Harika
Üzücü Üzücü
0
Üzücü
Trend Trend
0
Trend

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

ilginizi çekebilir

Daha Fazla Sağlık

Share this
Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format