CRISTIANO RONALDO (Juventus) vs LIONEL MESSI (Barcelona) Değişimi. Kim Daha İyi?


Cristiano Ronaldo ve Lionel Messi, futbol dünyasının gelmiş geçmiş en yetenekli ve en başarılı iki futbolcusu. Bu iki futbolcu kariyerlerinin son dönemlerine geldikleri bu noktada halen sıklıkla birbirleriyle bir çok konuda  kıyaslanıyorlar. Messi’nin Ronaldo’dan öne çıktığı konular arasında pasları ve oyun görüşü yer alırken. Ronaldo’nun Messi’ye göre daha baskın olduğu alanlar ise  sert şutları ve koşu hızı olmuştur. Peki bu iki futbolcunun fiziksel gelişimlerine bakarak hangi fubolcunun fiziksel olarak daha iyi olduğu kanısına varabilir miyiz? Gelin bu yazımızda iki futbolcunun vücutlarındaki değişimlere göz atarak hangisinin vücudunun daha iyi olduğunu bulmaya çalışalım.

Crsitiano Ronaldo denildiğinde akla ilk gelen şey oynaığı futbolu olsa da onu diğerlerinden özel yapan şey her zaman  kusursuz fiziği olmuştur. Futbol ile ilgisi olmayan insanlar bile Ronaldo'nun etkileyici fiziğine ve üstün kondisyonuna hayran kalmaktadırlar.
Ronaldo, futbol dünyasının fiziki yönden en baskın futbolcularından bir tanesi. Sıradışı tekniği ve akılalmaz golcülüğünün yanı sıra hızı ve gücüyle de futbol tarihinin durdurulması en zor oyuncuları arasında yer alıyor.
Yunan tanrılarını aratmayacak belirgin harlara sahip olan Ronaldo'nun vücut yapısı, aşırı kaslı olmadan nasıl çok güçlü ve çevik olnabileceğinin kanıtı niteliğindedir. Hakeza Ronaldo, fiziğiyle alışılmış futbolcu anatomisini de alt üst ederek yeni bir standart tanımlamıştır.  
Futbol dünyasındaki sporcuların antrenmanlarına baktığımızda onların genellikle bolca alt bölge ve merkezi hedefleyen egzersizler yaptıklarını görebilirsiniz. Ronaldo ise tüm bu futbolculardan farklı olarak tüm vücudunu çalıştırmaktadır. Bunun için kullandığı iki yöndem ise Yüzme ve Pilates olmuştur.
Peki Cristiano Ronaldo, bu kaslı hale gelmeden nasıl bir haldeydi. İşte Ronaldo'nun sıska bir çocuk iken kaslı bir canavara dönüşmesi altında yatan gerçekler.
11 yaşında futbola başlayan Cristiano Ronaldo, daha o zamanlar büyük bir yetenek olarak görülüyordu. Fakat o zamanlar Ronaldo'nun alt yapı antranörleri onun sıska vücudundan kurtulması gerektiğini söylüyorlardı. Futbolda azim ve kararlılık denildiğinde akla gelen ilk isim olan Cristiano Ronaldo işte ilk o yaşkarda kendi sınırlarını zorlamaya ve çok çalışmaya başlamıştı.
Alex Ferguson tarafından keşfediliği Manchester United'ın genç kadrosuna alındığında Ronaldo hala zayıf bir fizikle maçlara çıkıyordu. Ancak yıllar içerisinde fiziğinde gözle görülür bir değişim sergilemeye başladı.
Cristiano Ronaldo'nun heykel gibi fiziğini ardında yatan önemli noktalara bakmaya ne dersiniz? En önemli noktaların başında yüzme bulunmakta. Ronaldo, yüzmeyi hem fiziğini güçlendirmek hem de rahatlamak için kullanıyor. Pek çok futbolcu maçtan sonra barlara, eğlence mekanlarına giderken, Ronaldo soluğu evindeki 25 metre karelik yüzme havuzunda alıyor.
Ronaldo'nun bu fiziği yapmasındaki diğer önemli bir etmen ise evinde bulunan tam teşekkürlü spor salonu. Ayrıca kendisine has tasarlanmış pilates serisi olan Ronaldo, anttrenmanlarda özellikle elastik bantları ve direnç egzersizlerini tercih ediyor.
Cristiano Ronaldo'nun muhteşem kondisyonunun arkasındaki başka bir sır ise Cryotherapy odası'dır. Özel bir soğutucu sisteme sahip olan bu odada sıcaklık genellikle eksi 160 ila eksi 200 derece arasında değişim gösteriyor. Antrenmanlardan sonra bu odada 3 dakika geçiren Ronaldo, böylece kaslarının rejenerasyonu hızlanıyor, onarımı güçleniyor ve enflamasyon önleniyor.
Ronaldo'nun fitness konusunda sade ve etkili bir yöntem izlediğini görebilirsiniz. Abartıdan kaçan Ronaldo, akıllıca tasarlanmış düzenine sadık kalarak simdiki vücuduna sahip olmuştur. Belirgin kas gruplarını hedeflemek yerine konsiyonunun  tüm vücuda eşit dağılmasına dikkat eden Ronaldo, bu antrenmanlarını pilates ve yüzme ile de desteklediğinde işte ortaya hızlı ve çevik bir futbolcu çıkıyor.

Ronaldo'nun bu fiziğie sahip olmasının tek nedeninin antrenmanlar olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsanız. Tüm bunların yanı sıra Ronaldo, dinlenemye ve zihnini boşaltmaya oldukça önem veriyor. Ronaldo için en önemli faktörklerden bir tanesi de tabii ki uyku düzeni. En az 8 saat uyuyyarak performansını hep en yüksek seviyede tutan Portekizli yıldız aynı zamanda ailesiyle de bolca vakit geçirmeyi seviyor ve zihnini gündelik konularla olabileceğince az meşgul ediyor.
Yeme alışkanlığı ise Ronaldo'nun şimdiki vücuda ulaşmasındaki en büyük faktörlerden bir tanesidir. Sade ve tam besinlere yönelik bir diyet uygulayan Ronaldo, öğünlerinde en çok protein değeri yüksek, az yağlı, sınırlı karbonhidrat içeren yiyecekler tüketiyor. Özel günlerde organik etlerle protein yüklemesi yapan Ronaldo, preotein kaynağı olarak da en çok deniz ürünlerini tercih ediyor.
Kısacası, Cristiano Ronaldo'nun Sporting Lisbon'da sıska bir çocukken Juventus'ta canavara dönüşmesinin ardındaki sır aslında çalışmadan ve azimden geçiyor. Düzenli çalışma ve özveri ile Cristiano Ronaldo her şeyin mümkün olduğunu bizlere gösteriyor.
Peki Ronaldo'nun yeşil sahalardaki en büyük rakibi Messi'nin vücut gelişimi nasıl? Messi'nin Ronaldo'dan iyi olduğu bir çok alan görebilirsiniz. Messi'nin pasları ve çalımları  Ronaldo'dan daha öne çıktığı şeyler olarak gösterilebilir. Peki ama Messi'nin vücudu Ronaldo'dan daha iyi olabilir mi? Gelin buna hep birlikte bakalım.
Messi'nin doğuştan gelen üstün yetenekleri olduğu kesin. Fakat en kariyerli eski futbolcular bile Messi-Ronaldo kıyası yaparken sanki Messi hala futbola başladığı ilk günkü yetenekleriyle işi götürüyormuş, Ronaldo da sıfır yetenek ve maksimum çalışmayla buralara gelmiş gibi lanse ediyor.
Aslında Messi, özelliklerinde nasıl aşamalar kaydettiğini bize her fırsatta resital olarak sunuyor. Bunun en büyük örneği ise Messi'nin vücuduna bakarak gösterebilirsiniz. Özellikle son bir yılda değiştirdiği ve yeni geliştirdiği antrenman ve diyet programı ile önceleri fiziksel olarak Ronaldo ile kıyaslanmayan Lionel Messi, yeni kaslı vücuduyla artık Ronaldo ile kıyaslanmaya başlamıştır.
Messi'nin fiziksel olarak değişimlerinin ilk emareleri tıpkı Ronaldo'daki gibi çocuk yaşlarda görülüyor. 11 yaşında iken diğer arkadaşlarından fiziksel olarak daha çelimsiz ve kısa boylu olan Messi'ye o yaşlarda büyüme bozukluğu hastalığı tanısı konuyor. Boyu 1 metre 25 santimetrede kalan Lionel Messi'nin futbolcu olması için hormon tedavisi alması gerekiyordu. İşte bu noktada Messi'ye sahip çıkan takım, şimdilerde forma giydiği Barselona olmuştur.
Barselona'da tedaviye olumlu yanıt veren Messi'nin hikayesi hepinizin bildiği üzere dünyanın en iyi futbolcularından biri olmaya kadar uzanıyor. Tedavilerle boyu 1 metre 69 santimetreye uzayan Messi'ye dışarıdan baktığınızda boyunun ve fiziğinin Ronaldo kadar etkileyici olmadığını düşünebilirsiniz. Ancak Lionel Messi'nin bu durumunun ona avantaj sağladığını biliyor muydunuz?

Lionel Messi'nin vucut ve kas yapısı üzerine inceleme yapan Aalborrg Üniversitesi profesörü Lars Arendt Nielsen, Messi’nin saha içinde üstün olmasının ardındaki nedenlerden birinin kaslarının ağrıyı çok az hissetmesinden kaynaklandığını belirtmiştir. Bunun yanı sıra Messi'nin kaslarının çok hızlı hareket edebilmesinin de fiziksel anlamda Lionel Messi'ye büyük bir katkı sağladığını da sözlerine eklemiştir. Başka bir profesörün Messi üzerinde yaptığı incelemelerde ise Doktor Thomas Bull, Messi'nin küçük adım avantajına sahip olduğunu söylemiştir. Küçük adınların frekansının yüksel olduğunu belirten doktor, bu sayede Messi'nin frekansı daha düşük olan kişilerden daha hızlı tepki verdiğini açıklamıştır.
Bir zamanlar Ronaldo kadar karizmatik olmadığı düşünülen Lionel Messi'nin en çok eleştirildiği konulardan bir tanesi vücuduydu. Ancak Messi'nin Barseolana'daki ilk günlerine ve şimdiki haline bakarsanız aradaki farkı çok rahat bir şekilde anlayabilirsiniz.
Artık yeşil sahalarda top koşturan Messi, eski halinden çok uzakta bir tutum gösteriyor. Özellikle yaptırdığı karizmatik dövmeler ve saçınlarını genç çocuklar gibi bir dönem sarıya boyatması Lionel Messi'nin bu değişimi ne kadar istediğini de bizlere göstermektedir. Tüm bunların yanı sıra artık Messi'nin vücuduna baktığımızda Ronaldo'dan aşağı kalır bir halinin olmadığını görebilirsiniz. Peki ama Lionel Messi bu gelişimini nasıl bir çalışmaya borçlu?
Messi, antrenmanları dışında uyguladığı egzersizlerle de kendini güçlü tutmayı başarıyor. Öncelikle her zaman antrenmanlara açma / germe hareketleriyle başlayan Messi bunu esneklik ve dayanıklılık oluşturma sürecinin bir kombinasyonu olarak görüyor.  Ardından kısa sıçramalar ve engelli atlamalar yapan Messi, bir sürede ip atlayarak formda kalıyor. Bu antrenmanı tamamladıktan sonra yaklaşık 5 dakika boyunca kısa sprintler atan Arjantinli yıldız, bu sayede değişken durumlar karşısında ayaklarını daha hızlı ve doğru yönde hareket ettirmeyi sağlıyor.
Messi’nin egzersiz programının ikinci kısmını seri hareketler oluşturuyor. Koşarken sürekli olarak seri sıçramalar gerçekleştiren Messi, bu sayede en yüksek noktaya ulaşmaya çalışıyor. Bu antrenmanı bitirdikten sonra Arjantinli, 10 dakika daha kapanış koşusu yapıyor. Messi bu egzersizlerle de bacaklarını güçlendirirken, hızını da daha üst seviyeye taşımayı amaçlıyor.
Egzersizlerin ardından bir tür “güç” yogası yapan Messi, bu programı da profesyonel bir eğitmenle gerçekleştiriyor. Bu yoga sayesinde Messi, zihnini gençleştirirken duygusal olarak da bir huzur ve uyum birlikteliğini yakalıyor.
Ronaldo ve Messi'nin akılalmaz vücut gelişimlerine tanık olduk. Peki sizce fiziksel olarak hangi futbolcunun vücudu daha iyi? Cristiano Ronaldo'nun vücudu mu yoksa Lionel Messi'nin vücudu mu? Düşünceleriniz bize yorumlar kısmından yazabilirsiniz.


Facebook hesabınız ile yorum yapın!

What's Your Reaction?

Komik Komik
0
Komik
Korkutucu Korkutucu
0
Korkutucu
Şaşırtıcı Şaşırtıcı
0
Şaşırtıcı
Harika Harika
0
Harika
Üzücü Üzücü
0
Üzücü
Trend Trend
1
Trend

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

ilginizi çekebilir

Daha Fazla Spor

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format